Jak zadbać o dobry sen i odpoczynek

Sen to czynność, która zabiera nam większą część życia. Słusznie pozwalamy sobie spędzić w nim tak dużo czasu, ponieważ sen to zdrowie. Pozwala naszemu organizmowi na regeneracje, odpoczynek. Wszelkie procesy spowalniają i ciało nabiera nowych sił. Niezwykle istotnym składnikiem są materace do łóżek. Przy wyborze mebli do sypialni nie wybór łóżka, a właśnie materaca ma największe znaczenie. To jego jakość decyduje o komfortowym i skutecznym wypoczynku. Materace do łóżek powinny być wykonane z materiałów niestanowiących zagrożenia dla naszego zdrowia, niebędących uciążliwymi dla alergików. Ważną cechą dobrego materaca powinno być eliminowanie bóli kręgosłupa i innych związanych utrzymywaniem nieprawidłowej postawy w czasie snu czy innych formy odpoczynku.